LOL
mat och keto-test
idag har jag käkat en liten burk keso samt räksallad gjord på en liten burk räkor, 1dl (?) majonäs, 4 ägg och dill.
250 g keso = 5 g kolhydrater
4 ägg = typ 2 g kolhydrater?
1 dl majonäs = 2 g kolhydrater
totalt = 9 g kolhydrater
igår köpte jag keto-diabur-test! ju mörkare färg på stickan desto bättre! när jag kissade på stickan igår var den typ beige. inte bra. MEN idag såg den ut såhär!
down
hihi älskar min nya våg! vägde mig för en stund sen, då stod den på 56,8. visst jag är fortfarande fet, MEN jag är ju på väg ner och det triggar mig!
mitt bmi är nu 19,6.
under 20! det är tillfällig lycka för mig!
dagens
det gick ok på jobbet idag, med ätandet alltså. käkade lite griskött, en bit lax med nån sås och kapris, sen tuggade jag på dom jävla blandade nötterna som vi har.. hatar dom! jävla kolhydratsskit..
senare på kvällen åt jag räksallad som var sjukt god.
det kanske ska bli min diet? ägg, räkor, majonäs och löjrom?
det enda negativa idag är blandade chili-nötter/jordnötter, 2 små bitar (typ 5 gram?) av mörk 65% choklad, OCH en jävla provsmakning på en drink med massa söta jävla skitkolhydrater! det var typ en deciliter kanske?
bröd, potatis och sånt har jag HELT slutat med. funderar inte ens på att äta det.
nu SKA jag sluta äta av dom blandade nötterna. det är bättre om jag tar ett par mandlar istället. det ska jag väl klara?
OCH jag får fan inte dricka alkohol imorgon! är ledig på onsdagar, oftast super jag ner mig på tisdagar. det är helt förbjudet nu.
slut på detta:
blandade nötter
alkohol
ok? japp!
ps: jag har inte vågat prova min nya våg. ska göra det imorgon bitti tänkte jag. hela jag känns helt svullen nu. har inte skitit på hela dagen och omfånget på mina vader har ökat med säkert 5 cm under dagen. har stått och gått i 13 timmar...
<3
kirsten <3
dör
jag orkar inte.. jag vill bara dö.
har köpt en ny våg idag. en digital. ska slänga min gamla jävla ikeaskitvåg åt helvete!
allt gick åt helvete i helgen.
igår åt jag en pizza, en burk ben & jerrys, en påse ostbågar, en påse chips, dipp, en falafelrulle,. och jag kräktes inte ens.
idag åt jag kebabkött + sallad och sås och en halv pizza. bla bla bla..
jag blir så ledsen på mig själv. jag förstår inte varför jag gör såhär. det känns som att det enda sättet att få ett slut på det är om jag tar livet av mig. jag klarar inte av att leva som ett stort jävla misslyckande.
min bästis äter några tabletter som tydligen gör att man tappar aptiten. dom funkar skitbra för henne. imorgon ska jag också beställa sånna. det är min sista chans. sen skiter jag i livet.
god morgon
idag ska jag träffa en av mina bästa killkompisar som är i stan och hälsar på. vi får se hur det går.
är rädd att jag kommer ryckas ner i det här "äh man får väl unna sig nåt" träsket och käka nån äcklig jävla baguette eller chips.
det bästa är nog att jag säger att jag är på low-carb diet med det samma.
supersize vs superskinny
mitt nya favoritprogram som hade premiär idag på 3:an. minns dock inte vilken tid.
man kan kolla på klipp från programme här!
http://www.channel4.com/health/microsites/S/supersize_superskinny/galleries/programmeone/index.html
blaha
bla bla bla.. helgen gick bra, sen gick den åt helvete. gårdagen ska vi inte ens tala om. KÄPPRÄTT ÅT HELVETE!
men idag har jag börjat om på nytt. måste bara fokusera. i morgon blir en tuff dag. jobbar hela dagen. det är då det är som svårast att stå emot.
-1kg
idag när jag vägde mig stod vågen på 57. det känns bra. är på väg ner nu.
berättade för min killkompis O om low-carbdieten och han blev helt peppad och ska också börja med den.
så ikväll ska vi laga low-carb middag och kolla på fotbollen.
min frukost idag bestod av 2 stekta ägg och ett paket bacon. förr hade jag aldrig nånsin vågat käka bacon, men det känns ok nu. så länge jag inte äter några kolhydrater.
känner mig mycket bättre i kroppen nu också, min mage är inte svullen längre som den brukade bli förut när jag käkade bröd och sånt skit.
nej
ska gå och handla snus nu tänkte jag. är så jävla rädd att jag ska köpa sötsaker i kiosken. jag får inte.
ok, nu är jag tillbaka, köpte en liten burk keso.. bättre det än en påse godis.
gud vad jag låter som en sån tjock tjej som försöker lura sig själv. det bästa är att inte äta alls!
I LOVE..
ost ost ost..
vet inte riktigt vad jag ska säga om den här dagen. det gick bra på jobbet, drack kaffe, käkade en liten bit korv till "frukost", sen käkade jag en massa ost och drack mer kaffe. so far so good. inga kolhydrater här inte.
sen gick jag på stan i två timmar och köpte lite småprylar.
på vägen hem hamnade jag på hemköp och köpte 90g valnötsost, 100 g blåmögelost, 70 g lufttorkad skinka och 4 dadlar som vägde 89g.
räknade precis ut att dom dadlarna innehöll 62 g kolhydrater! enligt low-carbmodellen ska man inte äta mer än 20-30 g kolhydrater per dag för att hamna i fettförbränningstillstånd (ketos).
har precis tryckt i mig allt jag köpte. funderar på att gå och spy, men det känns som att osten har lagt sig som en stor klump i min mage och att jag inte kommer kunna få upp det.
ska räkna ut hur många kalorier jag fått i mig precis..
mögelost - 400 kcal
valnötsost - ca 400 kcal
dadlar - 249 kcal
skinka - 171 kcal
totalt: 1220 kcal
PLUS korvbiten och typ 300 kcal ost på jobbet!
egentligen är det katastrof. men jag pallar inte att bryta ihop nu och må dåligt, så jag försöker tänka såhär "jag har ju rört på mig idag så jag ligger nog på plus minus noll."
ska inte gå ut ikväll så jag sparar ju en hel del kalorier på det. ska göra upp en exakt plan på hur jag ska äta. tänkte 600 kcal per dag känns lagom. DÅ kommer jag fan gå ner om jag utesluter kolhydrater helt och hållet.
low-carb i ett nötskal
http://www.markazits.com/diet/diet-lc-nutshell.html
föresten så är det http://elia.blogg.se/ som har inspirerat mig till low-carb dieten.
start
Jag vill så gärna vara smal, jag vill jag vill jag vill!!!!
Nu jävlar gäller det! NU ELLER ALDRIG! Jag har misslyckats så många gånger, gått ner några kilon för att sen falla tillbaka i mina dåliga vanor och blivit fet igen.
Jag SKA klara det nu!
Min plan lyder LOW-CARB diet! Jag är helt övertygad om att det kommer funka på mig!
STARTVIKT: 58 KG
LÄNGD: 169 CM
BMI: 20,3
20,3!!!! HUR JÄVLA FET OCH FUL OCH ÄCKLIG FÅR MAN BLI?!!
Nu jävlar ska jag klara det här! Jag blir helt hög av att tänka på mig själv minus 8 kg.. Mmmm
IDEAL
